Продолжаем...
Техники усложняются.
Вспомните что-то глобально хорошее, теплое, подпитывающее, благоговейное и позитивное (это может быть момент, период жизни).
Подержите эти чувства, ощущения в голове около 3 минут.
Просто вспоминайте.
Теперь вспомните плохое, то, что Вас тревожит, злит, то, что Вы не приемлете, с чем боритесь, чего не признаете, обижаетесь и т.д.
Тоже около 3 минут.
Отдохните 5 минут. Думайте о чем угодно. Можете поводить карандашами по листу, послушать музыку.
Теперь снова вспомните глобально хорошую ситуацию, приключившуюся с Вами.
И теперь на ее фоне (как будто она лист форматом А4) вы начинаете параллельно вспоминать плохое событие, не упуская из вида фон листа А4. Плохое событие - это квадратик размером 4х4 см.
Да, — он яркий, насыщенный, он свеж в воспоминаниях. Вы же часто о плохом событии думали (каждый день, месяц, год, два года).
Мозг уже начинает думать, что это очень важно для Вас, и пытается просто запомнить это.
Он пытается часто напоминать Вам о том событии, чтобы Вы не забыли. (Ведь вы долго показывали мозгу, что данное событие очень важно). Сарказм ))
По мере удержания этих образов разность потенциалов психоэмоционального состояния будет разряжаться. И, когда батарейка сядет, то она уже не будет давать энергию. Ситуация разрядится, исчерпает себя.
И это не значит, что Вы забудете плохое (и хорошее тоже). Вы просто за счет разности потенциалов сведете к нулю это напряжение от плохой ситуации. Это все равно, что к
-6 прибавить +6. Получится НОЛЬ.
Это, как притягивающиеся магниты... Когда Вы не позволяете им притянуться, то вы тратите энергию. Как только они притянулись, то всё, - они схлопнулись, приехали из пункта А в пункт Б. И тут как раз кончился бензин, а пункт Б это, к примеру, страна вечных каникул. Кто захочет возвращаться из нее?
Есть чисто нейропсихофизиологические методики, которые помогают снять заряд. Но об этом в следующих статьях.
Техники усложняются.
Вспомните что-то глобально хорошее, теплое, подпитывающее, благоговейное и позитивное (это может быть момент, период жизни).
Подержите эти чувства, ощущения в голове около 3 минут.
Просто вспоминайте.
Теперь вспомните плохое, то, что Вас тревожит, злит, то, что Вы не приемлете, с чем боритесь, чего не признаете, обижаетесь и т.д.
Тоже около 3 минут.
Отдохните 5 минут. Думайте о чем угодно. Можете поводить карандашами по листу, послушать музыку.
Теперь снова вспомните глобально хорошую ситуацию, приключившуюся с Вами.
И теперь на ее фоне (как будто она лист форматом А4) вы начинаете параллельно вспоминать плохое событие, не упуская из вида фон листа А4. Плохое событие - это квадратик размером 4х4 см.
Да, — он яркий, насыщенный, он свеж в воспоминаниях. Вы же часто о плохом событии думали (каждый день, месяц, год, два года).
Мозг уже начинает думать, что это очень важно для Вас, и пытается просто запомнить это.
Он пытается часто напоминать Вам о том событии, чтобы Вы не забыли. (Ведь вы долго показывали мозгу, что данное событие очень важно). Сарказм ))
По мере удержания этих образов разность потенциалов психоэмоционального состояния будет разряжаться. И, когда батарейка сядет, то она уже не будет давать энергию. Ситуация разрядится, исчерпает себя.
И это не значит, что Вы забудете плохое (и хорошее тоже). Вы просто за счет разности потенциалов сведете к нулю это напряжение от плохой ситуации. Это все равно, что к
-6 прибавить +6. Получится НОЛЬ.
Это, как притягивающиеся магниты... Когда Вы не позволяете им притянуться, то вы тратите энергию. Как только они притянулись, то всё, - они схлопнулись, приехали из пункта А в пункт Б. И тут как раз кончился бензин, а пункт Б это, к примеру, страна вечных каникул. Кто захочет возвращаться из нее?
Есть чисто нейропсихофизиологические методики, которые помогают снять заряд. Но об этом в следующих статьях.
