Вы должны понять, что суть терапии не только в решении проблемы (телесной или психоэмоциональной). Суть еще и в терапии состояния и ощущения себя.
Если трамва/ долгая боль/ неприятные ощущения/ состояние и воспоминание действовали какое-то продолжительное время, то это оставляет за собой след.
Решение самой проблемы приведет к облегчению состояния. 🕊️ Но глобально мировоззрение, убеждения и верования остаются без коррекции
На фоне того, что просто стало легче от того, что проработалась конкретная проблема и ушло некое неприятное ощущение человек думает, что всё стало хорошо.
На самом деле привычка думать определенным образом, во что-то верить, быть в чем-то убежденным и т.д. остались не затронутыми.
После терапии самой ПРОБЛЕМЫ человеком ощущается будто все стало намного лучше и очень хорошо. В этом состоянии испытывается спокойствие и безмятежность.
Если оставить все как есть, то человек какое-то время будет жить в этом состоянии до тех пор пока не начнут снова проявляться его привычные, личные убеждения о мире, людях, отношения, обязанностях и т.д. И еще ощущении себя в своих убеждениях и социуме.
Иногда мы ошибочно принимаем что-то на веру и НЕ принимаем, и НЕ видим 🙈другого. И эти ошибки мышления, а именно: ❗1 "Отныне ТАК нужно действовать"; ❗2 "В ЭТО нужно верить" ❗3 "Я убежден/убеждена что это, или кто-то, должно быть таким, как я думаю, представляю, ожидаю и точка".
Именно они дают проблемы в дальнейшем. Это только навеянные и принятые нами на веру, и влезшие в систему наших убеждений ошибки и искажения.
Всё это вы накопили в процессе воспитания, наблюдения 👀 чего-то или кого-то в детстве, в семье, в школе, на улице, дома в обществе👨👨👧
У всех были разные ситуации и все могли реагировать по разному. Кто-то заострил внимание (не осознано) на каких-то моментах произошедших в ситуации, а кто то нет.
Кто-то принял на СЕБЯ (близко к сердцу), а кого-то не задело. Кто-то стал делать и поступать также, а кто-то не стал.
Все зависит от типа личности, от ситуации и от того в каком состоянии вы были в тех ситуациях. Гибкость мышления означает очень много.
Понимание каких-то жизненных ситуаций дает возможность мыслить шире и не воспринимать всё произошедшее, как что-то должное, неизбежное и непреодолимое. А так же направленное против себя лично.
Чем меньше вы способны обижаться, злиться, тем сильнее вы сконцентрированы, заземлены в своём мире. На обиду и злость (и не только) уходит много энергии💪
А энергия должна уходить на жизнь, деятельность, отношения и их улучшение. Не даром говорят, что на обиженных воду возят.
Часть ваших убеждений не ваши. (вот это поворот. Неожиданно)
И, то как вы мыслите, относитесь к чему-то и осуждаете что-то тоже не ваши.
Это принять трудно, ведь вы их всю жизнь считали своими и частью себя.
Но то, что является действительно вашими мыслями и умозаключениями вам никак не навредит и будет всегда давать только легкость, непринужденность, понимание и жизнерадостность. Но для начала нужно эти мысли наработать, как привычку.
❗Пример: (Не хотите идти в гости/ в кино сегодня, хотя планировали это вчера с друзьями. Не идите). Да, вы передумали. Но это Ваши мысли и желания. Слышите их! Может вы не выспались или утомились. Вас никто не осудит. Объяснитесь и вас поймут. Научитесь общаться, а не исполнять договоренности.
Ведь когда суждения, убеждения и решения действительно ваши, то они вас не раздражают и не тяготят.